夜間與小睡用睡袋組合使用指南

快速解答

若要將睡眠袋組合用於夜間睡眠與小睡，請根據室溫選擇合適的TOG保暖係數，為寶寶分層穿衣，並在每個睡眠時段遵循一致的睡眠常規。

使用睡眠袋組合：逐步指南

1. 檢查室溫： 在每個睡眠時段前，測量室溫。在 68°F 至 75°F 時使用 1.0 TOG 睡眠袋，在 64°F 至 72°F 時使用 1.5 TOG 睡眠袋。選擇符合當前室溫的睡眠袋。 在房間內放置一個室溫計，以便快速檢查。
2. 為寶寶分層穿衣： 在睡眠袋下，為寶寶穿上輕量棉質連體睡衣或睡衣。避免使用厚重毯子或額外衣物，以免導致過熱。若房間較涼，請使用 1.5 TOG 睡眠袋，並搭配長袖連體睡衣。 檢查寶寶的脖子或胸口，確保他們溫暖但不濕汗。
3. 正確固定睡眠袋： 將寶寶放入睡眠袋，手臂穿過長袖（若尺寸為 6 至 18 個月，請摺起袖口）。確保睡眠袋在胸口與肩膀處貼合舒適，且臉部附近無鬆散布料。務必讓寶寶仰睡。 切勿在睡眠袋內使用鬆散毯子或枕頭。
4. 建立一致的睡眠常規： 在小睡與夜間睡眠使用同一個睡眠袋。在將寶寶放入睡眠袋前，進行簡短的睡前常規（例如：調暗燈光、安靜活動、搖籃曲）。一致性有助於傳達「該睡覺了」的訊號。 每次小睡與就寢時間重複相同的常規，以強化睡眠提示。
5. 根據季節變化調整： 隨著季節變化，室溫也會改變，請相應地在 1.0 與 1.5 TOG 睡眠袋之間切換。在較溫暖的月份使用 1.0 TOG；在較涼爽的月份使用 1.5 TOG。監測寶寶的舒適度，並根據需要調整衣物層次。 定期重新檢查室溫，特別是在天氣轉換期間。

睡眠袋組合詳細資訊

• 睡眠袋組合 | 1.0 TOG | 1.5 TOG | Powder Pink Twinkle 2 | Oatmeal Twigs: 此組合包含 2 件長袖睡眠袋 1.0 TOG 棉質 Powder Pink Twinkle 與 1 件長袖睡眠袋 1.5 TOG 棉質 Oatmeal Twigs。擁有兩種TOG保暖係數，您可以根據室溫在小睡與夜間使用之間輪換，無需另行購買。